Ăn rau gì vừa chăm sóc da đẹp lại vừa chống nắng?

Nói đến đẹp da nhiều người nghĩ đến mỹ phẩm dưỡng da hoặc muốn đi viện thẩm mỹ làm đẹp da, thực tiễn không cần vậy. Nguồn rau quanh ta chẳng những giúp cơ thể mạnh khỏe mà còn là chất thiên nhiên chăm nom da đẹp hơn.

 

 

Nấm

 

Nấm giàu dinh dưỡng, nhiều protein và vitamin, lại có lượng chất béo thấp, không cholesterol. Ăn nấm làm cho estrogen của đàn bà bài tiết càng mạnh, giúp chống lão hóa, làm cho sáng đẹp.ngoại giả ăn nấm cũng giúp trông nom da mặt rất hiệu quả đó 

 

Mướp

 

Mướp giúp da trơn mượt, phòng tránh sinh ra nếp nhăn. 

 

Dưa chuột

 

Gợi ý xem thêm:

 

>> Bí quyết trẻ hóa da hiệu quả mà an toàn cho làn da

>> Cách làm căng da mặt tại nhà hiệu quả

 

Dưa chuột có đại lượng vitamin và acid anim tự do giúp da sạch sẽ, tươi sáng, tiêu trừ da bị tổn thương từ ánh nắng thái dương và thâm nám, giảm nhẹ dị ứng da, là vua thực phẩm dưỡng dung nhan truyền thống. 

 

Củ cải trắng

 

Trung y cho rằng, củ cải trắng là “lợi ngũ tạng, làm cơ thịt trắng sạch”. Củ cải trắng có chức năng này  là do no chứa nhiều vitamin C. Vitamin C là thuốc chống lão hóa, có thể khống chế hình thành sắc tố đen, ngăn chặn chất béo ô xy hóa, ngăn chặn tích trữ chất béo. Ngoài ra, củ cải trắng làm choc ho da trắng sạch, mềm mại. 

 

Cà rốt

 

Cà rốt được vinh danh là “thực phẩm da” có thể làm trơn muột da.ngoại giả, cà rốt có chất keo hoa quả phong phú, có thể kết hợp với thủy ngân, làm cho thành phần có hại được bài trừ ra ngoài, làm cho da càng thêm trơn mềm, tươi hồng. 

 

>> Xem thêm: Trẻ hóa da với Thermage hiệu quả như thế nào?

 

Bí

 

Mướp có hàm nhân tố vi lượng kẽm, magie. Kẽm có thể xúc tiến có thể sinh trưởng,phát triển, kẽm làm cho tinh thần sung sức, sắc mặt hồng hào, da trắng sáng. 

 

Giá

 

Giá giúp buồng tàn hương, nốt thâm nám làm da trở nên trắng sáng. sử dụng giá cũng là cách chăm nom da vùng mắt hiệu quả